冬天泡温泉的利与弊,泡温泉的好处和坏处

本文目录一览

• 1、秋冬季是泡温泉最多的季节，那么夏天如果泡温泉对身体有什么害处吗？
• 2、很多人都喜欢泡温泉，那长期泡温泉会有什么坏处吗？
• 3、泡温泉的坏处 泡温泉有什么弊端
• 4、泡温泉的好处与禁忌
• 5、冬天泡温泉的利与弊

秋冬季是泡温泉最多的季节，那么夏天如果泡温泉对身体有什么害处吗？

夏天泡温泉对身体有很多好处，但也有一些禁忌

好处：排毒功效强

温泉疗养并不仅限在冬天进行，夏季是百物生长的旺季，泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢，同时夏季天气酷热，身体毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素，加快新陈代谢，例如泉水中的盐分可以抑制皮肤的出汗，对于爱美的女性来说，可以保持夏天皮肤的干爽，对美肤有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休闲之外，更有益于美容保养。 管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。

放松心情

在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，当一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。

注意

1、适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。

2、温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。

3、夏天泡温泉时间一定不要过长。洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。

4、注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。

5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉：泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。

10、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

很多人都喜欢泡温泉，那长期泡温泉会有什么坏处吗？

泡温泉对人的健康有很多好处。主要作用是通过热水的作用放松关节和肌肉，从而消除身体的疲劳；其次，温泉富含矿物质，对皮肤有一定的滋养作用；温泉可以扩张皮肤乃至全身的毛细血管，加速身体的新陈代谢。经常泡温泉的人，衰老会比较慢；温泉浴可以放松肌肉和关节，缓解疲劳。但是在去泡温泉之前，一定不要空腹。同时，身体虚弱的人不应该花太长时间洗温泉澡。

夏天泡温泉是一项非常好的避暑活动。泡温泉后毛孔会迅速张开，体内的热量会迅速释放。反复浸泡，全身就像吃薄荷糖一样，可以彻底消除体内的闷热，起到冬病夏治，治标治本的作用。传统医学认为，夏天不流汗，秋天不流鼻涕，毒养百病，无毒健康。中医脉学充分证明，夏天在温泉里洗澡，可以使排毒效果翻倍。

提醒大家，除了以上提到的人，在泡温泉的时候也要注意一些事项，避免一些不正确的方式导致的健康问题:1。吃饱后不要马上去泡温泉。泡温泉时，血液集中在皮肤表面，胃里的血液会不足。如果此时处于饱餐状态，会引起消化不良和胀气。建议饭后浸泡1小时。2.累了不要泡。如果睡眠不足或熬夜，如果突然喝温泉，高温可能会导致休克或脑缺血。

3.时间不要太长，温度也不要太高。祁鸣建议温泉水温不要超过42℃，浸泡时间不要超过20分钟。如果水温高于42℃，每次浸泡5-10分钟。4.最好一起去温泉，避免意外。温泉期间多补充水分。

心脏病和高血压患者应一起浸泡，如不适宜，应立即在水中休息；饿了不要泡，因为空腹容易疲劳，泡之前一定要午睡或者休息一下；喝酒后一定要睡得香，提兴趣再泡，不然洗澡会刺激血流，导致体力不支，怕出事；长途跋涉太累的话，不要突然进入温泉。体力恢复后一定要休息浸泡；泡温泉后，人体的水分蒸发很快，记得及时喝水。

泡温泉的坏处 泡温泉有什么弊端

硫黄泉可软化皮肤角质、含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。冬季天气干燥，泡温泉有助于治疗皮肤干痒，但泡温泉时如果方法不当也会对皮肤不利。如在温泉中的浸泡时间过长，且不断搓洗，易使皮肤变得干燥发痒，挠抓之后起疹、破皮，进而导致毛囊炎。此外，温泉水温度不足以杀灭病菌，一些传染性皮肤疾病也可能借此传播。

泡温泉时，像兰女士那样有心悸、胸闷现象的其实很常见。因为温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。因此，泡温泉的时间不宜过长，心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高，一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池，注意适时补水、休息和保暖，症状严重的应及时就诊。

扩展资料

对心脑血管疾病患者来说，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，容易诱发脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

糖尿病患者如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病，对温度的敏感度较差，容易因长久浸泡造成烫伤而自己不知。因此，“糖友们”应在血糖稳定时再泡温泉，并应注意水温不宜超过40摄氏度，浸泡时间不可太长，每15分钟左右应起身休息一下；泡完后应尽快擦干身上的水并用清水冲洗，避免温泉中的硫黄或其他物质引发皮肤炎症。

而对皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者来说，就不适合泡温泉了，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。

参考资料；人民网-四类人要慎泡温泉 泡法不当可致“温泉病”

泡温泉的好处与禁忌

温泉水温普遍较高，而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害，加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，使冬季皮肤疾病更易发生。除了减少泡温泉次数，人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。“泡汤”八大注意1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可。4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。5、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。7、最好不要独自一人泡,以免发生意外。8、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。三类人不适宜泡温泉有心脑血管疾病者不宜泡 一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。糖尿病患者不宜长时间泡 至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗,造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常,易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。有过敏性皮炎者慎入温泉 皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

冬天泡温泉的利与弊

冬天，很多朋友出去玩的时候更喜欢泡温泉，可以放松身心。都说泡温泉对人体有很多好处，但并不是每个人都适合泡温泉。那么冬天泡温泉有什么好处和坏处呢？


冷热交替刺激心脏


年的冬天，泡温泉成了很多人放松的好去处。温泉对健康有很多好处，但也有很多压力。


根据它们的温度，温泉可分为五种类型：冷泉(水温在25摄氏度以下)、微型温泉(水温在26摄氏度至33摄氏度之间)、温泉(水温在34摄氏度至38摄氏度之间)和温泉(水温在43摄氏度以上)。


很多人洗完温泉后觉得很热，就穿着泳衣到处走，或者直接从温度较高的温泉转移到水温较低的温泉。专家提醒，这些做法不利于健康。一个人泡温泉，全身的汗孔都开了。如果他在温差明显的温泉之间快速移动，或者泡过温泉后在露天行走却不注意保暖，受到冷的刺激后很容易感冒，心脏在这种冷热交替的刺激下要承受更大的压力。


专家还表示，如果有皮肤外伤、皮肤过敏或皮炎，就不能泡温泉，否则会加速皮肤水分蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步加重。有发热和急性炎症(如感冒、咽喉痛等)的人。)不宜泡温泉。


此外，我们应该注意不要空腹去泡温泉，但我们也不应该在吃得太多后去泡温泉，否则，可能会出现头晕，恶心，疲劳等。但如果熬夜后感到疲倦、过于兴奋或生气，则不宜泡温泉。虽然泡温泉很惬意，但也不宜过于频繁。一般来说，中间应该有3-7天。


“对症对体质”选姿势


泡温泉不只是泡那么简单。不同的人选择不同的姿势很重要。一般来说，分为横卧、坐浴和足浴。


据介绍，卧浴是指泡温泉的人仰卧在水中，头颈部和前胸暴露在水中，其他部位浸在水中，可以减轻沐浴时胸部的压力，减轻心肺的负荷，适合体质较弱的人。


坐浸浴是人坐在水中，只有下腰部、臀部、大腿根部和阴部浸在热水中的温泉浴。能改善盆腔和阴部的血液循环，产生抗炎镇痛作用，还有镇静催眠作用。适用于慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿性关节痛等人群。


足浴只需要将脚和脚踝浸入温水中，就有“引血下行”的作用，可以缓解高血压患者的脑充血。适用于高血压、失眠、月经过多、足部风湿疼痛者。


慢性病患者泡温泉别超半小时


虽然泡温泉对身体有很多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。


医生提醒患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的人，以及老年人，可以悠闲地泡温泉。最好只选择水温在34摄氏度到37摄氏度之间的温泉。每次泡温泉最好不要超过15分钟，总时间不要超过30分钟。否则因为泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷增加，可能对身体有害。


另外，泡温泉要随时观察自己的身体状况。一旦心跳加快(如每分钟140次以上)，或者头晕心慌，最好赶紧从温泉中出来。其实泡温泉最好的措施就是身体微微出汗。如果你出汗多，甚至大汗淋漓，说明你泡得太多了。


游玩贴士


1.老peo


6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。如果泡在高硫或碱浓度的温泉中，不清洗或擦干身体，水蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加几十倍，对皮肤的刺激很大。因此，泡完温泉后要再次用水冲洗。


:注意事项


1.注意温泉单位的相关规章制度和要求，文明洗澡。


2.在泡温泉之前，最好先了解一下温泉的种类，根据自己的情况进行选择，这样才能真正达到泡温泉的预期目的，避免对身体造成伤害。根据水质，温泉一般分为中性碳酸盐泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。不同水质的温泉对不同的疾病有不同的疗效。比如各种成分的纯泉水，可以调理神经痛、风湿、皮肤病等。含有二氧化碳的碳酸泉对治疗高血压和心脏病有好处。


3.最好不要单独浸泡，以免发生意外。


4.避免空腹、饭后和饮酒后泡温泉。泡温泉和吃饭时间至少要间隔一个小时。


5.一定要脱下身上的金属首饰，否则首饰会硫化成黑色。


6.选择适应自身高、中、低温的温泉池，一般从低温到高温，每次不要超过15分钟。


7.温泉不宜长时间泡，否则会出现胸闷、口渴、头晕等现象。当你在泉水中感到口干、胸闷时，就得去池边休息，或者喝点饮料补充水分。


8.不要泡酸辣温泉。气温30~45。


9.泡温泉后皮肤干燥最好立即涂上保湿乳液，以免皮肤水分大量流失而引起不适。


10.泡完温泉后，不用清水冲洗，但强酸温泉和硫化氢温泉刺激性更大。最好再冲洗一遍，以防副作用。皮肤过敏的人更要注意。


11.有心脏病、高血压、动脉硬化的人，泡温泉前先用温泉慢慢擦身，再泡温泉。不能一下子泡温泉，不会影响血管收缩。高血压患者洗澡时不宜立即接触冷空气(容易引起中风)。


12.如果你在泡温泉时感到不适，你应该离开。不能继续泡温泉了。


13.温泉中所含的硫磺等酸碱物质能消炎杀菌，对一般传染性或寄生虫性皮肤病相当有效，但有时会刺激皮肤伤口而引起恶化，甚至导致“温泉皮肤病”。


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温泉康复治疗注意事项


1.慢性支气管炎：在氡泉、纯温泉中洗澡，每次全身浸泡15分钟，每天一次或隔天一次。


2.哮喘：用氡泉、硫磺泉、纯温泉浸泡10~20分钟，每日1次。


3.便秘：用氡泉或简易温泉浸泡全身15~20分钟，每日1次。


4.胃痉挛：选择氡泉或简易温泉，水温38~40，每次全身沐浴20~30分钟，每日一次。


5.胆结石：用氡泉、纯温泉浸泡15~20分钟，每日1次。


6.慢性肠炎：泡氡泉或简易温泉15~20分钟，每日1次。


7.弱酸性：在氡泉中浸泡10~15分钟，水温40~45，每日一次。


8.高血压：用氡泉全身沐浴8~15分钟，每天一次。


9.动脉硬化：在氡泉中浸泡10~15分钟，每天一次。


10.冠心病：泡氡泉10~15分钟，每日一次。


11.心肌炎(恢复期):泡氡泉10~15分钟，每日一次。


12.心脏病：泡氡泉10~15分钟，每日一次。


13.痛风：将全身浸泡在氡泉中15~20分钟，每天2次。


14.神经衰弱、失眠：将全身浸泡在氡泉中15


17.荨麻疹：在氡泉或硫磺泉中浸泡15~20分钟，每日1次。


18.冻伤：用氡泉或简易温泉沐浴全身或患处，每次20分钟，每日1次。


19.牛皮癣：用氡泉(水温40~42)，每次局部浸泡20~30分钟，每日1次。