煮土豆代替主食可以减肥吗,土豆减肥法5天减十斤

红薯土豆哪个适合当减肥主食
先从宏量营养素来比较，二者的热量比较，土豆热量较高，但土豆的蛋白质含量也相对较高。而红薯的糖含量比较高，所以红薯确实吃起来甜。从微量营养素来讲，土豆和红薯都可以为人