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运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？
“运动30分钟后才开始消耗脂肪”的说法在健身和减肥领域流传甚广，但它并不完全准确。以下是关于运动、脂肪消耗和能量代谢的一些科学解释：能量来源：人体在运动时，能量来源会根据运动的类型和强度而变化。在低强度或中等强度运动时，身体主要依赖脂肪和碳水化合物作为能量来
发布时间:2025-01-16 13:26:10 -
运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？
近年来，关于运动何时开始消耗脂肪的争议一直存在。有人声称，只有运动时间超过30分钟才能开始真正燃烧体内脂肪。这种说法是否属实呢？下面我们来探讨一下。首先，我们需要了解身体从何处获得能量。当我们进行运动时，身体首先会利用血液中的葡萄糖作为主要的能量来源。葡萄糖
发布时间:2025-01-16 13:26:10